Dziekuje za odpowiedz.Oczywiscie sog dla Ciebie. Mam wiec jeszcze male pytanko:Czy moge np.zjesc jakis jogurt bez cukru pomieszany z platkami owsianymi? Natalie
jogurt bez cukru ? Jogurty zawieraja ok. 16% ww. i sa to dwucukry nie najlepsza jakosc mozesz jesc platki z woda napewno nie takie dobre w smaku ale w skladzie napewno Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
To co jem,a moze bardziej co staram sie jesc ,bo nie zawsze mi to wychodzi: Sn(12).platki owsiane z jogurtem naturalnym bez cukru lub Wasa(np.3 zboza) z serem bialym chudym lub z serkiem wiejskim(w wersji light) obiad(15) chuda ryba lub piersi z kurczaka(lub indyka) gotowane na parze z brokulami lub kalafiorem(tez na parze) kolacja(19) tunczyk w [...]
[...] - po treningu Maślan sodu - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG - przed treningiem Szama dobry ten sos bez cukru https://iv.pl/images/a85c22cf3bc6ac678505f6b894d4731c.md.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-08-28 17:30:03
Spróbuj zaraz po posiłku żuć gumę bez cukru. Tak dla testu. "Odbija" Ci się po jedzeniu lub w trakcie? Spływa wydzielina po tylnej ścianie gardła? Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2018-08-28 14:23:37
No, z zadkim jogurtem owocowym (0% tluszczu, bez cukru) jest za***iste i jak ktos jest naprawde glodny to moze sobie to bolka zagryzac lub czyms takim I'm gonna try, I'm gonna die
To moze doprecyzuje pytanie, zakładam ze sa ganiery bez cukru, ale po co w ogole producenci dodaja ten cukier skoro tak nie sprzyja budowaniu masy miesniowej? Czy produkcja bezcuktowych ganierów jest droższa czy o co chodzi?
[...] 100 gr/tuńczyk puszka, sos własny PO TRENINGU TWARóG ODPADA DAJ NP. CYCA ZAMIENNIE Z TUNA Kolacja 22:00 -twaróg półtłusty łacznie: -150 gr białka TROCHE ZA DUZO -90 gr tłuszczu -300-310 węglowodanów Oczywiście gdzieś miedzy posiłkami kawa, herbata bez cukru i kilka litrów wody Z góry dziękuje za odpowiedzi Ps. gram to g, a gr to grosze
od bidy moga byc,ale lepsze sa w wersji light-bez cukru ale np jablko rozgotowane to dokladnie identyko jak dzem(ten sam proces technologiczny tylko na mala skale) mozna uzyc innych owocow sezonowych np sliwek wychodzi troche taniej i wg mnie lepiej smakuje z serkiem waniliowym tez sa dobre xl
żurawina (chyba że bez cukru, czyli niedostępna w 99% miejsc w Polsce) to też nie koniecznie produkt, w który powinieneś celować. Jak urozmaicasz tylko tak jak piszesz, to w diecie brak chociażby wapnia, witaminy D, czy kuleją proporcje kwasów tłuszczowych - między innymi brak 0-3. Tak czy inaczej wywal składniki, które wymieniłem, po treningu daj [...]
[...] z toksyn popijamy to wodą ( 2 szklanki przez pół godziny), potem robimy sobie pyszny koktail proteinowy - 2 łyzki stołowe proszku na szklankę jogurtu , kefiru, soku bez cukru ,( odżywienie organizmu, witaminy i mikro-elementy) , niskokaloryczny a odżywczy ( smaki : truskawkowy , waniliowy, ciasteczka z kremem i czekoladowy ( dla [...]
Dzięki za rady :P A co do dzisiaj... Rano, koło 7 jadłem jajka sadzone z jakimiś kluskami ziemniaczanymi(ze sklepu ok.100g i 2 jajka) do tego kawa bez cukru. Następnie gdzieś o 13 pyzy ziemniaczane, potem koło 16 jabłka i trochę malin, i ok.19 kilka parówek z indyka z serkiem wieskim. Takie dziwne menu, ale to był dziwny dzień.
[...] makarony odstawiasz. Jesz warzywa, jakiś owoc. Do tego ćwiczysz i masz mięśnie i piękną sylwetkę. :) Do tego tłuszcze, białko, cukier odstawiasz, słodycze. Herbata, kawa bez cukru. Ale na początek najwazniejsze by przestać jeść wszystkie zbożowe, chleb w jakiejkolwiek postaci szkodzi. Miałam chorbę wrzodową. Nie leczy dieta złożona z chleba [...]
[...] mi zostawili 4 na sniadanie na rano(b.lubue nelesniki ale wieczorem nie chce ich jesc) no i rano jednego smaruje dzemem...drugego twarozkiem..do trzeciego dodaje jogurtu nat bez cukru..a czwartego jem samego..albo roznie:)...o wiem jutro(bo akurat dzis były robione wiec zostawiłam sobie na jutro:P) do tego z jogurtem dodam orzechów włoskich ;D Co [...]